Fuerza + Base en rodillo

20,00 / mes40,00 / 3 meses

PERFECTO PARA EL INVIERNO

Entrenamiento concurrente de fuerza + sesiones de rodillo para trabajar la base aeróbica.

  • Las sesiones de fuerza están pensadas para el gimnasio pero se pueden adaptar al material del que se disponga.
  • 2-3 sesiones de fuerza semanales + sesiones de rodillo amenas para preparar la base de la temporada de carretera (primavera-verano).
  • Fines de semana con salidas en carretera (en caso de que se pueda algun dia entre semana, también).
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Elige tu periodo de entrenamiento entre 4, 8 y 12 semanas sabiendo que, a mayor duración, mejor preparación.

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Tras la inscripción recibirás un email para empezar el proceso de uso del entrenamiento:

  • Datos generales: edad, peso, altura, días destinados, potencia o frecuencia cardiaca.
  • Crearemos una cuenta en training peaks para ti en caso de no tenerla
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