Mejora de V02max

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Mejorar la potencia en el consumo máximo de oxígeno puede traer dos consecuencias positivas, una de manera directa y otra de manera indirecta.
  • De manera directa nos encontraremos con una mejora en nuestra potencia en valores en torno a 5-6′.
  • De manera indirecta, podemos utilizar esta mejora del consumo máximo de oxígeno para mejorar nuestro umbral/FTP.
    A veces la mejora del umbral/FTP se ve estancada por estar muy cerca de nuestra capacidad aeróbica máxima y esto no nos permite seguir mejorando. De esta manera, si aumentamos nuestro ”techo” aeróbico podremos aumentar también nuestra potencia en el umbral.
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